Meditation

Das Wort Meditation bedeutet Nachsinnen, zur inneren Mitte oder zu unserem tieferen Kern kommen.

Auf dem Weg gibt es verschiedene Konzentrationstechniken (wie z.B.der Atem oder ein Mantra), die uns dabei helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen. Das Ziel der Meditation ist die vollkommene Bewusstheit im Hier und Jetzt.

In der heutigen stressigen Zeit und zahllosen Ablenkungen hilft die Meditation, wieder bei uns selbst anzukommen. Die Konzentration nach Innen hilft zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Freude im Alltag und zu mehr Energie und Positivität. Das ist heute vielfach in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen worden. Meditieren kann man überall auf einem Stuhl (Rollstuhl), Hocker oder einem festen Sitzkissen. Tipps für die Meditation online: Sie benötigen lediglich einen PC, Laptop oder Smartphone. Die Hinweise und der Zugangslink werden Ihnen per Mail zugeschickt. Sie klicken einfach den Zugangs-Link an und ihr Zimmer verwandelt sich in Ihren persönlichen Meditationsraum.

Geeignet auch für Menschen, die weniger beweglich sind oder im Rollstuhl sitzen. Eine Schnupper- Meditation (online) ist nach Absprache kostenlos möglich.